Sobre o livro: 2011 / Aqui está um livro que pode ser considerado o livro mais completo sobre meditação para iniciantes que buscam a espiritualidade. Você aprende sobre os cinco tipos de meditação e mais de doze práticas dentro de cada um desses tipos. O livro contém técnicas de meditação simples, consistentes e claras que o ajudarão a: viver conscientemente, ao mesmo tempo que desenvolve o lado espiritual do seu ser; livrar seu corpo do estresse e da tensão; Abra sua mente e seu coração para a clareza, a paz e a compaixão. Joel e Michelle Levy oferecem dicas práticas para encontrar paz e resiliência em sua vida. Experimente um antídoto testado pelo tempo para o estresse!